ココナッツオイルの有害説も出てきていますが、
悪玉コレステロールが悪いという前提に立っていることが少しおかしいですね〜😓
悪玉コレステロールは、とても重要な栄養で、なくてはなりません。
しかも、糖質を減らすと、メインの栄養源になるものですね😊
ココナッツオイルは基本的に、糖質制限とセットで取り入れたら良いと思っていますので、
これは、違うかなぁ〜〜?!
ココナッツオイルをケトン食って言ってる人もいますが、
かなり厳格な糖質制限しないといけないと思います。
普通に糖質食べて、ココナッツオイル取り入れても、
ケトン食にはなりません!!
その辺りも、短絡に思ってる人もいますが、
人間の身体は複雑なので、短絡な考え方が一番ヤバいと思います😓
https://nazology.net/archives/18573#Rjk7Yg0.line_overlay
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