ビーガンってどうなんでしょうか？
私は
基本の栄養学から入ったので、ビーガンとか、
玄米菜食とかはしようとは思いませんでしたが、
それを知らない人はイメージが先行しますから、
それと、短期間では良くなる場合がありますから、
ビーガンにハマる人もいるでしょうね！
しかし、長期間はやはり良く無いのでは？
もちろん、例外な腸内細菌してる人はいいでしょうが、
そんな人は本当に稀です！
一般の人なら、栄養学から入られることをオススメします！
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